共感されることで安心感が生まれる！

「こんな悩みを抱えているのは、きっと自分だけに違いない」と、一人で抱え込んでいませんか。誰かに自分の気持ちを打ち明けることは、とても勇気がいることですよね。それでも勇気を持って、自分の気持ちを身近な信頼できる方に話をしてみることをオススメします。実は過去に自分と同じことで悩んでいたという人が、いるかもしれません。自分と同じような境遇の人がいたり、自分の話に共感してもらえると嬉しいですよね。理解してもらえると「自分だけじゃなかったんだ！」と安心感も生まれることでしょう。面と向かって、誰かに話をすることに抵抗がある人もいるかもしれません。その場合はまずはLINEやメールなどで相談してみるのも良いと思いますよ。

話すことで新たな視点や気づきが生まれる！

自分の気持ちを心の中に抱えておくのは、あまり良くありません。うまく話せなくてもいいので、できる限り言葉に出してみることが大切です。話すことで自分の思考が整理でき、気持ちとうまく距離が取れるようになる可能性があります。また誰かに話を聞いてもらう時に、あなたが必要であればフィードバックをもらうと良いでしょう。一人で悩んでいると、どうしても考えが偏ってしまうこともありますよね。他の誰かからのフィードバックは、あなたが気づくことができなかった新たな視点がもらえるかもしれませんし、問題を解決できるかもしれません。どうしても周りに話せる人がいない場合は、思い切ってカウンセラーに頼ることも検討してみてください。きっと良い方向へ導いてくれることでしょう。